Gelin makyajının ne kadar önemli olduğunu her gelin adayı bilir. O özel gecede doğal güzelliğinizi vurgulayacak abartıdan uzak bir makyaj, özellikle bakışlarınıza anlam katan göz makyajı, sevdiğiniz erkeğin gözlerini gün boyunca sizden ayırmamasını sağlar!

Düğünün teması ve mekanı geline nasıl bir makyaj uygulanması gerektiği konusunda yol gösterir. Mesela, kır düğünü olacaksa makyaj daha yumuşak olmalı, nostaljik bir hava taşımalıdır. Kapalı mekanlar yapay ışıklarla aydınlatıldığı için ona göre daha ışıltılı ve vurgulu bir makyaj gerektirir. Eğer nikah salonunda atılacaksa imzalar, makyajınız ağır olmamalıdır çünkü biraz daha resmi bir ortam, telaşlı bir deneyimdir.

Gelin makyajında bir diğer kaygı, erken saatlerde yapılan makyajın kalıcı olması ve uzun saatler taze kalabilmesidir… Bu sorunu da yağsız baz ürünleri kullanarak, makyajı transparan pudralarla sabitleyerek çözebilirsiniz. Yüz makyajı tamamlandıktan sonra dekoltenin öylece bırakılması renk farklılıkları doğuracağı için yanlış bir yaklaşım olur. Eğer o bölgede sivilce veya başka cilt bozuklukları varsa kapatıcı bir ürünle gizlenip üzerine transparan pudra sürülebilir. Ayrıca omuzlara sürülen hafif parıltılı bir ürün, ekstra parlaklık sağlayacaktır.

Gelelim gelin makyajının en önemli kısımlarından birine… Göz makyajının inceliklerine:

• Göz makyajında abartıya kaçmamak önemlidir. Yüzün en çok ilgi çeken bölgesi olan gözler belirginleştirilmeli ancak aşırı rimel sürmek veya gözaltlarına çok fazla aydınlatıcı uygulamak sizi yaşlı ve yorgun gösterebilir.
  
  
• Göz şeklinize göre makyaj yapın. Gözlerinizin hangi bölgelerine kalem sürdüğünüz, farla nasıl aydınlattığınız bakışlarınızın etkili olması açısından önem taşıyor.
  
  
• Gözleriniz koyu renkse yine koyu renk farlara yönelebilirsiniz. Açık renkli farlar koyu gözleri fazla çıplak ve ortada bıraktığı için pek tercih edilmemeli.
  
  
• Göz makyajında genel anlamda doğal renkler kullanın. Sıra dışı, çok canlı renkler cesaret ister, başka bir güne saklayın!
  
  
• Gelinliğinizin rengine göre de far rengi seçebilirsiniz. Eğer gelinliğiniz kırık beyaz veya krem rengine yakınsa bakır tonlarında, beyazsa pembe tonlarında far uygulanabilir.
  
  
• Üst üste fazla rimel sürerek kirpiklerde topaklık yaratmak yerine takma kirpiklerden faydalanmak daha mantıklı.

YÜZ BAKIMI

Çikolata maskesi

• Bir su bardağının üçte biri kadar kakao tozu • 3 yemek kaşığı krema • 2 yemek kaşığı peynir • 2 yemek kaşığı bal • 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

Malzemelerin hepsini bir blendır yardımıyla iyice karıştırın ve yüzünüze sürün. 10 dakika kadar yüzünüzde beklettikten sonra ılık suyla yıkayabilirsiniz. Bu maske sayesinde cildiniz bir bebeğin cildi gibi yumuşacık ve pürüzsüz olacaktır.

Ballı salatalık maskesi

• 3 yemek kaşığı bal • 1 çay bardağı ıhlamur suyu • 1 adet doğranmış salatalık

Malzemelerin hepsini karıştırın ve yüzünüze sürün. Bal ve ıhlamur ölü deriden kurtulmanızı sağlarken salatalık da cildinizin sıkılaşmasına neden olur. Maskeyi yüzünüzde 10 dakika beklettikten sonra yüzünüzü yıkayın.

Malzemelerin hepsini karıştırın ve yüzünüze sürün. Bal ve ıhlamur ölü deriden kurtulmanızı sağlarken salatalık da cildinizin sıkılaşmasına neden olur. Maskeyi yüzünüzde 10 dakika beklettikten sonra yüzünüzü yıkayın

Antioksidan maskesi

• 1 adet yumurta sarısı Yumurtanın sarısını cildinize sürün ve 15 dakika kadar beklettikten sonra yıkayın. Yumurtanın sarısı bir antioksidandır ve cildinizin yenilenmesini, daha sağlıklı görünmesini sağlar.

Sebze maskesi

• 1 adet ezilmiş domates • 1 yemek kaşığı ezilmiş salatalık • 3 yemek kaşığı yulaf unu • 3 adet nane yaprağı

Bu malzemeleri karıştırın ve yüzünüze sürün. 10 dakika kadar yüzünüzde beklettikten sonra iyice yıkayın. Bu maske özellikle yağlı ciltler için uygundur.

VÜCUT BAKIM

Kahveli Vücut Maskesi

• 2 kahve fincanın kahve • 1 fincan şeker ya da kaya tuzu • 3 yemek kaşığı vücut yağı

Bütün malzemeleri birbirine karıştırın. İlk olarak sıcak bir duş alarak derinizdeki gözeneklerin açılmasını sağlayın daha sonra da bu karışımı tüm vücudunuza sürün. Dairesel hareketlerle masaj yaparak sürdüğünüz bu maske cildinizin daha parlak görünmesini sağlayacaktır. Maskeyi sürdükten 5 dakika sonra vücudunuzu yıkayabilirsiniz.

Badem maskesi

• 1 kahve fincanı badem • 1 kahve fincanı yulaf ezmesi • 2 yemek kaşığı papatya yağı

Malzemelerin hepsini bir mikser yardımıyla krem haline gelene kadar karıştırın. Bir kavanoza koyun ve kullanana kadar buzdolabında saklayın. Bu karışımı kullanmak istediğinizde kavanozun dörtte birini bir kaba boşaltın ve bir kahve fincanı yoğurt ya da sütü ilave edip kullanın.

Kadınlar bu sorundan öyle utanıyor ki en gerekli operasyonu bile yaptırmıyor...

Türk Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Derneği Başkanı Prof. Dr. Gürhan Özcan, derneklerinin, Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi işbirliğiyle organize ettiği “31. Ulusal Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Kongresi”ne katılmak üzere geldiği Adana'da, son yıllarda dünyada hızla artış gösteren meme kanserinin sosyal boyutuna dikkati çekti.

Dünyada her 9 kadından birinin meme kanseri olduğunu, Türkiye'de ise sayının 200-300 bin arasında bulunduğunun tahmin edildiğini belirten Prof. Dr. Özcan, “Bu üzücü tablonun yanı sıra gelişen tıp imkanlarıyla tümör veya başka bir hastalık nedeniyle memenin alınması sonrası yapılan meme rekonstrüksiyonu, plastik cerrahinin en başarılı ameliyatlarından birisi haline geldi” dedi.

Prof. Dr. Özcan, tıptaki yeni teknolojiler sayesinde artık cerrahların doğalına çok benzerlik gösteren meme oluşturabildiklerini, isteyenlere slikon yerleştirilebildiği gibi bazı operasyonlarda da hastanın vücudundan yararlanıldığını ifade etti.

Hastanın yağ dokusuyla da meme yapılabildiğini, bu durumda hem karın yağlarından kurtulduğunu hem de gerçeğine en uygun memeye sahip olunduğunu bildiren Prof. Dr. Özcan, şunları söyledi:
“Tümör ya da başka bir hastalık nedeniyle memenin alınması gerektiğinde, estetik operasyon da aynı anda yapılabiliyor. Böylelikle hasta ameliyattan çıktığında memesinin olmaması nedeniyle yaşayabileceği çöküntüden kurtulmuş oluyor. Böylelikle memesiz bir dönemin verebileceği psikolojik sıkıntıdan da kurtulmuş oluyor. Estetik operasyonun psikolojik yönden rahatlatması, hastalığın ameliyat sonrasındaki iyileşme sürecine de olumlu katkı sağlıyor.”

Prof. Dr. Özcan, operasyonların, estetik cerrahlar tarafından uygun ameliyat şartlarında yapıldığında son derece başarılı olduğunu belirterek, “Türkiye'de bu tür operasyonların yapıldığı ilk yıllarda slikon patlaması vakası gibi haberlerin kadınların hafızalarından artık silinmesi gerekir. Günümüz tıp imkanlarıyla slikonun patlaması gibi bir şey söz konusu değil” diye konuştu.

BEDELİNİ SOSYAL GÜVENLİK KURUMLARI KARŞILIYOR

Hemen her kadında meme rekonstrüksiyonu yapılabileceğini ifade eden Prof. Dr. Gürhan Özcan, ancak kanser nedeniyle memesi alınanların estetik operasyonlarının bedelini sosyal güvenlik kurumlarının karşılamasına rağmen Türkiye'de sadece yüzde 7'sinin bundan yararlandığını söyledi. Prof. Dr. Özcan, Avrupa ülkelerinde ise bu oranın yüzde 60'a ulaştığını, bunun da ön yargılı bir yaklaşım yerine bilinçli hareket etmekten kaynaklandığını savundu.
Prof. Dr. Özcan, hastanın kaybettiği memesinin yerine yenisi istemesinin insani bir hak olduğunu söyledi.
Kongrede sunum yapan Suriye asıllı Belçikalı Prof. Dr. Moustapha Hamdi ise memesini kaybeden hastaların öykülerini içeren bir kitap yayınladığını belirterek, “Bu hastaları anlamak zorundayız” dedi.

Hiçbir kadının çevresine çirkin görünmek istemeyeceğini, özellikle memenin bir kadının dış görüntüsü açısından büyük önem taşıdığını kaydeden Prof. Dr. Hamdi, “Gelişmemiş ya da az gelişmiş ülkelerde öyle kadınlar var ki eşleri boşayacak korkusuyla hastalıklarını gizlediklerinden göz göre göre meme kanseri nedeniyle kaybediliyor” diye konuştu.

Yıllardan beri 'Kozmetik ürünler sağlığa zararlı mı?' tartışmaları yeni bir boyut kazandı.

Uzmanlar yaptıkları araştırmalar sonrasında,  kırışıklık kremlerinin kansere yol açtığı uyarısını yaptı.Yaşlanmayı önlemek amaçlı kullanılan kozmetik ürünlerinin neredeyse hepsinde kansere yol açan maddelerin bulunduğu öne sürüldü. Ancak kadınlar bu ürünlere masum bir istekle başvursa da kozmetik ürünlerin sanıldığı kadar masum olmadığı söyleniyor.

Illinois Üniversitesi  Çevresel Sağlıkla ilgili emekli öğretim üyesi  Dr Sam Epstein,  bu tür kozmetik kremlerin içeriğinde Alpha Hydroxy Acid  bulunduğunu, cilt için çok tehlikeli olabileceğini ve önemli hasarlar bırakabileceğini belirtti.

‘Hemen hemen tüm kadınlar, hatta erkekler de dahil olmak üzere daha da güzel görünmek uğruna çareyi kozmetik ürünlerde buluyor.  Yaşlanmak doğal bir factor, korkulmaması gerek’  dedi. Amerika'nın önde gelen sağlıklı örgütlerinin de destek verdiği 'Güvenli Kozmetikler Kampanyası'nın sonuçlarına göre de; kozmetik ürünlerde kullanılan 10 bin 500 kimyasalın yüzde 89'u sağlık açısından güvenilirlik taşımıyor.

Kozmetik ürünlerin neden olduğu kanser türleri arasında ise ilk sıralarda; rahim, yumurtalık ve cilt kanseri geliyor. Amerikalılar'a göre; kozmetik ürünlerin denetimsizliğindeki en büyük nedenini ise bu ürünlerin ilaçtan sayılmaması oluşturuyor.

Dr  Sam Eptein, ürünler bu denli dehşet  saçarken kozmetik endüstrinin, AB kuralları maddeleri gereğince ürünlerde uyarı  etiketi bulundurmaları gerektirdiğini savundu. Ayrıca yetkili birimlerin  insanları uyarması için girişimlerine devam edeceğini ifade etti.

Erkekler büyük göğüslerin seksi olduğunu söylese de, çoğu zaman kadınlar için bir eziyettir. Kıyafet bulmakta zorlanan büyük göğüslü kadınlardan biriyseniz bazı ipuçlarını bilmiyorsunuz demektir.

Geniş kalçaları ince göstermek için

Kalçalarınızı saklayamıyorsanız doğru şekilde giyinmenin yollarım bilmiyorsunuz demektir. İşte büyük kalçaları saklamanın püf noktaları:
• Bol kesimli kıyafetlerden kaçının. Üzerinize oturan kıyafetler sizi daha zayıf gösterecektir.
• Pantolon seçerken bel kısmında pile olanlardan uzak durmalısınız. Geniş paçalı pantolonlar size uygun olacaktır. Kalçaları geniş olanların yaptığı hatalardan biri de, yanları cepli pantolonlar giyinmektir; fakat bunlar sizi olduğunuzdan daha kilolu gösterir. Arka tarafında aksesuar, cep ya da desen olan pantolonlar da sizi kilolu gösterecektir.
• Etek seçiminde ise koyu renkli, anvelop ve hafif dökümlü modelleri seçmelisiniz. Diz boyu etekler de sizin için ideal olacaktır. Ortası pilili ya da dikey dikiş detaylı modeller sizi olduğunuzdan daha uzun boylu gösterecektir.
• Verev kesimli etekler ise size uygun değildir; çünkü bu modeller, üzerinize yapışarak kalçalarınızı ortaya çıkarır.
• Geniş kalçalarınız varsa dikkati kalçalardan yukarıya çekmek çok daha doğru olacaktır. Örneğin üzerinize dekolteli, desenli ya da yapışan bir bluz giyebilirsiniz. Böylece kalçalarınız ikinci plana itilmiş olur.
• Aşağı doğru hafif açılan ceket modellerini tercih edebilirsiniz. Kalçanızı örten uzunlukta olabilir.
• Elbise seçiminde ise straplez ya da ince askılı modelleri tercih edebilirsiniz.
• Tuniklere de ağırlık verebilirsiniz; çünkü pantolon üzerine tunikler, fazlalıklarınızı kapatacaktır.

Büyük göğüsleri saklamak için

Büyük göğüsleriniz varsa önce doğru bir sutyen seçerek işe başlamalısınız. Göğüslerinizi küçük gösterecek bir sutyen işinizi kolaylaştıracaksınız.
Büyük göğsünüz varsa dikkati göğüslerinizden başka bölgelere çekmek için üst kısmınıza daha basit, düz renklerde bluzlar seçmelisiniz. Derin V yaka tişörtler yerine, omuzları açıkta bırakan kayık yaka bluzlar sizin için ideal modellerdir.
Gövdenizi uzun gösterecek kıyafetler seçmelisiniz. Bunun için belinizin altında biten üstler seçebilirsiniz.

• Kulağınıza dikkat çekici küpeler takarsanız, dikkat göğüslerinizden yüzünüze çekilmiş olacaktır. Kalın kemerlerden kaçınmalısınız; çünkü kemerler göğüslerinizin ortaya çıkmasına neden olur.
• Çok dar bluzlar, büyük göğüslüler için yanlış bir seçimdir.
• Etek ya da pantolon seçiminde desenli modelleri tercih etmelisiniz. Böylece gözler göğüslere değil aşağı tarafa odaklanır.

Şişkin göbeği gizleme için

Göbeğinizi saklamakta zorlanıyor ve ne giyerseniz giyin, kocaman bir göbekle dolaşmaktan sıkıldıysanız doğru kıyafet seçimine ihtiyacınız var demektir.
• Göbeğiniz varsa yapmanız gereken şey dikkati göbeğinizden uzaklaştırarak, göğüslere ya da bacaklara yöneltmektir. Bunun için boynunuza gösterişli bir kolye ya da eşarp takabilir, mini etek giyerek bacaklarınızı ön planda tutabilirsiniz.
• Dar paçalı pantolonlar da size göredir. Önü düz, yanlarında ya da arkasında fermuar olan modelleri giymelisiniz. Kot pantolon seçiminde ise yüksek belli modelleri tercih etmelisiniz.
• Önden büzgülü elbiseler sizin için ideal bir seçim olacaktır. Kollarınız kalınsa, yarım ya da uzun kollu modelleri seçebilirsiniz. V yakalı elbiseler de sizin için doğru bir seçimdir. Anvelop elbiseler de belinizi olduğundan ince gösterir.
• İki parçalı giyinmek sizin için daha uygundur. Etek üzerine giyindiğiniz bir bluz sizi elbiseden daha zayıf gösterir.
• Polyester veya likralı kumaş elbiselerden uzak durmalısınız; çünkü bunlar hatlarınızı belli eder ve göbeğinizi gizlemeye yardımcı olmaz.
• Etek seçiminde dar ve düz inen modelleri seçerseniz dikkat aşağı kısmınıza doğru çekilir. Böylece göbeğinizle kimse ilgilenmeyecektir.
• Göğüs hizasında kapanan ceketleri seçebilirsiniz.

Kalın beli daha ince göstermek için

Kalın bel, belki de en zor saklanan bölgelerden biridir; fakat giyim hileleriyle, siz de herkes gibi ince görünebilirsiniz.
• Kalın beliniz varsa, ilk yapmanız gereken şeylerden biri, dikkati omuzlara çekmektir. Bunun için omuzlarda vatkası olan bluzları seçebilirsiniz.
• İç çamaşırı olarak da korseli modelleri seçebilirsiniz. Korse belinizi olduğundan daha ince gösterir.
• Özellikle koyu renkli kemerler belinizi ince gösterir. Bel hizasında bu kemerlerden kullanırsanız çok daha iyi görünürsünüz.
• Elbise seçiminde bele oturan modeller, sizi daha da kalın gösterecektir. Bunun yerine, göğüs altından genişleyen elbise modellerini seçmelisiniz.
Uzun ceketler belinizi kapatmaya yardımcı olur. Bel kısmı dar olmayan ve belinizin altında biten modelleri seçebilirsiniz. Pantolon seçiminde düşük belli modellerden uzak durmalısınız; çünkü belinizin kalınlığı tamamen gözler önüne serilir. Koyu renk üstler ve V yakalı modeller sizin için daha uygun olacaktır.

Düzenli uyuyun...

Her gün 8 saatlik düzenli uyku, göz sağlığınız için yararlı olacak ve her akşam aynı saatlerde uyumak gözlerinizi dinlendirecektir. Gün arasında ise 5–10 dakikalık göz dinlendirmesiyle daha etkili gözlere kavuşabilirsiniz.

Göz kremlerinden yardım alın...

Göz çevresi kuru bir yapıya sahiptir. Gözaltı şişliklerini önlemek için özel nemlendirici kremler kullanmalısınız. Bu kremler sayesinde, göz çevreniz parlak ve canlı bir görünüme kavuşacak.

Dengeli yaşam stiliniz olsun...

Gözaltındaki şişlik ve morluklar, bir gece önce alınan alkol, aşırı kafein tüketimi, uykusuzluk, bilgisayar başında geçirilen uzun zaman, stres gibi sebeplerle ortaya çıkarken, kimimizde genetik sebeplerle ortaya çıkabiliyor. Bu yüzden aynada sevimsiz görüntülerle karşılaşmak istemiyorsanız tedbirli davranmaya özen gösterin.

Doğal yöntemlere başvurun...

Göz çevrenizi canlandırmak için salatalık dilimlerini 15 dakika gözünüzde bekletebilirsiniz. Ayrıca ayda 1–2 kez badem yağı içeren doğal kremlerden yararlanabilirsiniz.

Temiz olmasına özen gösterin...

Her akşam yatmadan önce göz makyajınızı mutlaka temizlemelisiniz. Aksi takdirde, sabah uyandığınızda rimel ya da far kalıntılarından dolayı hoş olmayan şiş gözlerle karşılaşabilirsiniz.

Sadece kadınların estetik meraklısı olduğunu sanıyorsanız yanılıyorsunuz çünkü erkekler de kadınlar kadar görünüşlerine önem veriyor...

Türkiye’nin az sayıdaki kadın plastik cerrahlarından biri olan Dr. Meltem Çilingir ‘’Çeşitli nedenlerle göğüslerinde büyüme olan erkekler plastik cerrahi sayesinde bu sorundan kısa sürede kurtuluyor. Birçok erkek göğüsleri nedeniyle denize bile giremiyor. Oysaki 1.5- 5 saat arasında değişen bir operasyon, erkekleri bu dertten kurtarabiliyor.’’

Egzersiz, beslenme ve bakım olmak üzere üç başlık altında, toksinlerden arınmak için neler yapabileceğinizi araştırdık.

Yoga egzersizleri, örnek bir detoks diyeti, beslenme ve bakım tüyoları ile sonbahar temizliği başlıyor... 

EGZERSİZLE ENERJİ DEPOLAYIN

Yogayla Detoks
Kasları ve dayanıklılığı güçlendiren, zihni berraklaştıran bu yoga egzersizleri aynı zamanda dolaşım, boşaltım, sindirim gibi vücut sistemlerinin fonksiyonel çalışmasına destek veriyor, stresten arındırıp enerjiyi yükseltiyor...

SAVAŞÇI
Ayakta dik pozisyonda dururken bedeninizin üst kısmını hafif yana çevirin. Bir kolunuzu öne, diğerini arkaya, yere paralel şekilde uzatın. Bir adım öne atıp dizinizi hafifçe bükün ve dengede durun. Kaslar, bağ dokuları güçleniyor, denge ve odaklanma sağlanıyor.

KÖPRÜ
Yere sırtüstü uzanın. Kollar iki yandayken, bel ve bacaklarınızdan destek alarak, bedeninizin üst kısmını kaldırıp köprü kurun. Yapabiliyorsanız ellerinizle ayak bileklerinizi kavramaya çalışın. Bu pozisyonda gözlerinizi kapatıp iki kaşınız arasında olduğu varsayılan üçüncü gözünüze odaklanın.
Zihin berraklığı sağlıyor. Kol ve bacak kaslarını, baldırları esnetiyor, rahatlatıyor.

AYAK KAVRAMA
Ayakta dik dururken, dizleri bükmeden öne doğru eğiliyoruz. Ellerle parmak uçlarını tutuyoruz ve başı öne eğiyoruz. Sonra başımızı karşıya doğru kaldırıyoruz.
Sırtı, bağ dokularını, bacak kaslarını rahatlatıyor.

AÇI DURUŞU
Yere oturun. Sırtınızı dikleştirin. Bacaklarınızı gergin şekilde karşıya uzatın. Bacaklarınızı bitiştirip parmak uçlarınızı kavrayın. Parmak uçları gergin biçimde tavanı gösteriyor olmalı.
Kollar, baldırlar için faydalı. Enerji dengesi sağlıyor.

BU BESİNLERLE ARININ
Bu hafta buzdolabınızdan et ve süt ürünlerini çıkarın, gevrek, kek ve kraker gibi işlenmiş gıdaları parktaki kuşlara atın. Çay ve kahve kutularını bir süre kapatın ve saklayın. Cumartesi sabahı erkenden bir organik pazara ya da markete gidin ve bu sağlıklı hafta için sebze, meyve suları ve bol yeşillik alın. Kırmızı ve yeşil mercimek, nohut, ceviz, badem, keten tohumu, zeytin yağı, bitki çaylari ve limon almayı unutmayın.

Uyandığınızda...
Uyanır uyanmaz su için! Sabah aç karına içilen 1 - 2 bardak su vücudu temizleyip gece boyunca idrar ve ter ile kaybettiği sıvıyı yerine koyar. Beslenme Uzmanı Burçak Gömüç, bir tüyo daha veriyor: Yataktan kalkar kalkmaz solé içerek güne başlayın. Solé; büyük bir bardak su ile bir çay kaşığı Himalaya tuzunun oluşturduğu solüsyon, içine yarım limon suyu ekleyin. Gece boyunca kaybettiğiniz mineral ve suyu vücudunuza geri koyup tansiyon ve sinir sisteminizin optimal seviyede çalışmaya başlamasına yardımcı olur. Uyanmak için içtiğiniz çay veya kahve 'ihtiyacınızı' bile yok edebilir. Gün boyu vücudunuzdan zararlı maddeleri atmak ve gerekli nemi sağlamak için 8 - 10 bardak su içmeniz gerekir.

Sebze suyu hazırlayın
Lahana, brokoli, pancar
Kereviz, salatalık, marul, semizotu ve ıspanağın alt kısımları (yapraklarını salatalarda kullanın)
Tat vermek için, bir elma veya armut ekleyebilirsiniz.

Bu tarifi deneyin
Gece suda bekletilmiş mercimek ve nohutu vaktiniz kısıtlı ya da beklemek istemiyorsanız haşlayın; detoksu dört dörtluk yapacağım, gerçek besin değerlerinden faydalanacağım diyorsanız, iki gün boyunca filizlendirin. (Günde bir kaç kere suda durulayıp tezgâh üstüne tepsiye koyun, üstünü nemli peçete ile örtün.)
Rendelenecekler: Kabak, pancar, havuç
İnce kıyım: Kırmızı soğan, maydanoz (kişniş), roka, ıspanak, marul. Hepsini karıştırın.
Dolmalık biber, zeytinyağı, Himalaya tuzu ve fesleğeni mikserden geçirip güzel bir pesto sosu yapıp üstüne ilave edin.

Örnek detoks diyeti
Bu örnek detoks diyetine yeşil detoks adı veriliyor. Evde kendi kendinize toksinlerden arınma haftası düzenleyip önerileri uygulayabilirsiniz.

İçinde bulunduğumuz Sonbahar aylarında ve birkaç ay sonra gireceğimiz 2010 yılında biz hanımları nasıl bir makyaj modası bekliyormuş acaba hanımlar..

Hangi renkler moda nasıl makyaj trend olacak sezonun makyaj trendleri neler işte hepsini şimdi sizlerle paylaşıyorum.. Bakımı hiçbir kadın yaşı kaç olursa olsun elden bırakmamalı bayanlar ve bizde en azından makyajdaki modayı öğrenip sezona hazırlıklı girelim PG Beauty, her sezon yayınladığı trend raporunun 2009 Sonbahar / 2010 Kış sayısını yayınladı. Trend raporuna göre bu sezon, görkemli moda fikirleriyle dolup taşıyor. Doğal ve yapay, yeşil ve beton, sade ve ihtişamlı, duru ve karmaşık arasındaki gerginlik bir süredir dikkatlerden kaçmıyor ve modanın dört başkentine de bu çekişme hakim oluyor. 2009 Sonbahar/ 2010 Kış sezonu, küresel iki akımın çevresinde şekilleniyor. İlk akım olan Bio’logue, yükselen çevre bilincine gönderme yapıyor. Ekoloji ve yeşil hareketin bileşimi, daha sade bir hayatın özlemini duyan tasarımcıların çizgilerine yansıyor. İkinci küresel ruh hali ise “Intersexion” ifadesiyle tanımlanıyor ve farklı bir erkeksilik anlayışının ortaya çıkmasıyla, cinselliği güçle buluşturuyor. Ancak her ne kadar erkeksi olsa da bu akımda seksi bir çekicilik de ön plana çıkıyor…

2010 kış makyajı ihtişamlı

Koyu renklerin egemen olduğu 2009 Sonbahar / Kış sezonunda, tüm renkler ve süslerin kullanıldığı makyaj odak noktası olacak. “Benim için bu sezonun en önemli temaları; dramatik ve ihtişamlı görünümler, klasiğe dönüş ve çekincesiz bir gösteriştir” diyen Max Factor Makyaj Uzmanı Pat McGrath, 2009 Sonbahar/ 2010 Kış defileleri için temel dört trend tasarlamış; işte bu trendler!

Alacakaranlık

Dumanlı gözlerin modern bir yorumu olan ‘Alacakaranlık’, gözlere fazladan bir pırıltı da veriyor ve en iddialı görünümleri koyu sonbahar renkleriyle ortaya çıkarıyor. Simli ürünler, göz kapaklarına dikkatle uygulanıyor; farklı ve dikkat çekici etkiler ortaya çıkıyor. Farlar ve göz kalemleri, gözleri dumanlı bir görünüme kavuşturuyor. Parlatıcılar ve yağlar ise renkleri karıştırmak için ultra modern bir tarz sunuyor. Gözlerde ise gece mavisi, çikolata, siyah ve mor renkler hakim oluyor.

Kırmızılar Geçidi

Bu sezon dudaklarda, ya bej renkte ya da kırmızı tonlarıyla iddialı bir görünüm yaratılıyor. Dudakların mükemmel birer yay gibi ortaya çıkmasını sağlayan büyüleyici renkler de dikkate değer. Soluk ten üzerine uygulanan kadifemsi vurgular, koyu renk dudaklarla tam bir tezat oluşturulurken mat dokulu şarap renkleriyle abartısız ve özgüvenli bir görünüm elde ediliyor. Oryantal esintili yüzlerin odak noktasını, mürdüm renkleri oluşturuyor. Dudaklar, boyama yoluyla küçültülerek ağzın yüzde kapladığı alan azaltılarak, görünümün porselen bebeğe benzemesi sağlanıyor.

Bejin Dönüşü

Lüksün, kalitenin ve günümüzün daha sessiz sakin hayat tarzını ifade eden bej renk, abartısız bir özgüveni çağrıştırıyor. Gece kadar karanlık gözleri aydınlatan pembemsi bej dudaklar, parlaklığı ve dolgunluğuyla modern kadının en önemli baştan çıkarma silahı oluyor.

Kusursuz Cilt/Al Yanaklar

Kusursuz cilt, bu sezonun dramatik ve ihtişamlı tarzının tuvalini oluşturuyor. Son derece temiz, sade bir makyajla tamamlanmış cilt karşımıza çıkyor. Kayısı, gül ve devetüyü renkli allıklar, yüze sağlıklı bir ışıltı verirken, özellikle alın, yanaklar ve burun kemiğine sürülen gölgeler, yüze nemli bir aydınlık katıyor. Allık, kırda yapılan uzun bir yürüyüşün yüze katacağı rengi oluşturmak için kullanılıyor. Ciltte en doğal renkler kullanarak, çok hafif dudak parlatıcısı uygulanarak kır hayatının en güzel örneği veriliyor. Cilt, aydınlık, sağlıklı, ışıltılı ve sportif görünüyor. Mükemmel yüz görünümünü elde etmek için yıllarca uğraşan kadınların olmak istedikleri tam da bu; doğal halleri gibi, ama daha güzel…

Max Factor Makyaj Uzmanı Pat McGrath