Vücudunuza Bir Saatinizi Ayırın
27 Haziran 2009 09:09 | İmge | 0 fav | 0 yorum
| etiket:
bisiklet kullanmak kaç kalori yakar
,
diyet
,
hürriyet haber
,
kadın
,
kalori yakma cetveli
,
masa tenisi
,
sağlık
,
sağlık haberleri
,
spor
,
step-aerobik kaç kolri yakar
,
yoga yapmak kaç kalori yakar
,
yürüyüş
,
yüzme
Hareket etmek fazla kiloların erimesine yardımcı oluyor.
Aşağıdaki tablodan sadece 60 dakikada kaç kalori harcayabileceğinizi
kolaylıkla hesaplayabilirsiniz.Bisiket kullanarak; pedalları güçlü bir şekilde çevirdiğinizde 270 kalori.
Yoga yaparak; vücudunuzu iyice rahatlatarak gerdiğinizde 160 kalori.
Step-aerobik; yeterince terlediğinizde 550 kalori.
Masa tenisi; kendinizi tamamıyla konsantre ederek oynadığınızda 290 kalori.
Yüzme; hızlı bir şekilde, nefesinizi kontrol ederek yüzdüğünüzde 380 kalori.
Yürüyüş; hızlı adımlarla ve soluk soluğa kalmadan yürüdüğünüzde 200 kalori.
