Sağlıklı Bir Yaşam İçin Tavsiyeler!
09 Haziran 2009 07:53 | İmge | 0 fav | 0 yorum
| etiket:
avakado
,
bezelye
,
brokoli
,
brüksellahanası
,
böğürtlen
,
ceviz
,
cildin dostları
,
cildin düşmanları
,
cilt
,
cilt bakımı
,
domatesin faydaları
,
domatesin yararları
,
elma
,
greyfurt
,
karnabahar
,
sağlık
,
sağlık haberleri
,
sağlıklı yaşamın sırrı
,
tatlı kavu
,
uzun yaşamanın sırrı
Sağlıklı bir yaşam sürmek için, vücudunuza iyi bakmanız gerekir. Yeme
alışkanlıklarınız ve beslenme şekliniz, cildinizden, saçınıza ve
kalbinize kadar her noktayı etkiler. İşte, sağlıklı ve uzun bir yaşam
için, altın değerinde öneriler.
Daha fazla domates ürünü tüketin
Antioksidan gücü zengin 3 meyveyi öncelikli tüketin
Omega-3 zengini balıklardan yararlanın
Turunçgillerden zengin bir besin planı yapın
Yeşil ve siyah çaydan faydalanın
Doğal antioksidan desteklerini unutmayın
Daha çok sebze tüketin
Ceviz, badem ve fındığı hayatınıza sokun
Ketentohumu ile tanışın.
Cildinizin Dostları:
Bezelye, karnabahar, brüksellahanası, brokoli, avakado
Koyu yeşil yapraklı sebzeler ( marul, maydanoz, tere, pırasa, yeşil soğan, pazı)
Zeytin, zeytinyağı
Elma, böğürtlen, ceviz
Haşlama tavuk göğsü
Balık ve deniz ürünleri
Domates, domates suyu ve kurutulmuş domates
Greyfurt, tatlı kavun, erik, kivi
Patlıcan, kabak, soya filizi
Az yağlı yoğurt
Cildinizin Düşmanları:
Alkollü içecekler
Tuzlanmış her türlü kırmızı et
Salam, sosis, sucuk gibi mandıra ürünleri
Şekerleme, reçel, kek, çikolata, kurabiyeler ve hamur işleri
Mayonez
Patlamış yağlı mısır, mısır nişastası, mısır ekmeği
Patates
Puding
Tereyağı
Krem peynir
Un
Şerbet
